こんばんは、安藤一心です。
今日の質問は
お腹が減る前に食事の時間になりました。どうしましょう？
お昼の時間になったけどまだそれほどお腹が減っていないな。
とか
昨日の夕食で食べ過ぎてまだお腹に残っている感じがするな。
とか
食欲が大してないときも人間は物を口にする。
本能に従ってではなく、時間や情報など社会的食行動をとってしまう。
結論
思い切って食事をパスしましょう。
そもそも食欲がわかないのは消火器の中に食物がまだ残った状態です。それを消化しきる前に補給するのは
身体に負担となります。
時間が来たから食べる、誘われたから食べる、残ってるから食べる、食べ放題だから食べる、
などを止めて、もっとカラダの声に耳を傾けて、本能に従ってみましょう。
それではまた…
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