ダイエット質問箱

こんばんは、安藤一心です。


今回の質問は、
お金に糸目は付けません、どんなダイエット法が良いですか？

大昔からつい最近まで脂肪のたっぷり付いた体型は富の象徴とされ、
どちらかといえば羨ましがられていました。
太ることが出来るというのは限られた裕福層の特権でした。

ところが近年では世界的に見ると裕福層では健康に気を使いスタイリッシュに、
貧困層では安価な食料による栄養の偏りで肥満率が高くなっています。

つまり体型を保ち、健康にも気を使った生活をするというのは経済的負担がかかります。
当然、ダイエットをするとなると方法を問わず、お金がかかるものだと思ってください。


さて、本題ですが
結論
トレーナーに付いてもらい個人指導してもらいましょう。

現在、職業としてパーソナルトレーナーとか、ダイエットトレーナーとか
呼ばれている人がいます。

ある程度の金額をはらえば個別にカウンセリングをし、ダイエット指導をしてもらえます。
指導内容は、食事面、運動はもちろんダイエットの基本を教えてもらえます。

あとトレーナーに付いてもらう最大のメリットはメンタル面です。
トレーナーはダイエットで起こりがちなメンタル的障害の対処の仕方（テクニック）を
持っているはずです。

たとえば、順調に3ｋｇ、4ｋｇと落ちてきた体重が急に止まってしまう、いわゆる停滞期での
モチベーションの保ち方など、
所々にある落とし穴の抜け方を教えてもらえます。



すこし長くなりそうなので、続きは明日に。
それでは…